发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
怀孕期间的女性不能乱吃很多东西。鉴于孕妇便秘的问题，大多数人使用饮食疗法。怀孕期间可以吃什么食物治疗便秘？别担心。在这里，小编推荐三种食物和制作方法。
松仁膏
原料：松子仁300克，白糖适量。
做法：
1.将松子仁炒熟，加入白糖和适量水，用小火煎成糊状。
2.冷却后1汤匙，空腹用温开水冲洗，每天2次。
温馨提示：松仁平，味甘，具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等功效，是治疗孕期便秘的良方。
蜜汁山药条
原料：山药400克，芝麻50克，蜂蜜100克，冰糖、熟油各适量。
做法：
用温水浸泡芝麻备用。
2.先将山药洗净去皮，切成两寸长三分厚的条，放入沸水锅中焯水约1分钟，取出整齐码放入盘中，将浸泡过的芝麻均匀撒在编码好的山药上。
3.在煎锅中加水，加入冰糖，用小火将冰糖完全融化，然后倒入蜂蜜，煮至开锅冒泡，将蜂蜜均匀倒入山药中。
温馨提示：山药营养丰富，蜂蜜可促进肠蠕动，芝麻也有润肠通便的作用，所以此菜可以预防便秘。
哈密瓜蒸蛋
原料：哈密瓜1个，蛋2个，胡萝卜60克，芹菜60克。
做法：
将哈密瓜洗净，横切成两半，挖出瓜籽备用。
2.鸡蛋打散，加少许水搅拌均匀。
胡萝卜去皮，切成小丁；芹菜洗净，切成小丁备用。
将胡萝卜和芹菜放入蛋液中，然后倒入哈密瓜中。
5.将哈密瓜放入蒸锅中，用大火蒸至蛋液凝固。
温馨提示：哈密瓜清凉解暑，能生津止渴，是夏季解暑的好产品，但也有方便、益气的作用，有助于减少贫血和便秘。胡萝卜和芹菜含有大量的纤维，这也有助于改善粪便。
以上三种食物不仅美味，而且可以治疗便秘，孕妇一定非常喜欢吃。吃美味的食物和预防便秘是多么快乐啊。享受做一个母亲的感觉，顺便说一句，按照上述方法做一顿营养丰富的食物晚餐，尽快生下一个胖男孩。
