莲子汤
症状:虚火分为低热、盗汗、心烦、口干等。；实火表现为反复口腔溃疡、口干、尿短红、心烦易怒等。
食疗:莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加入适量冰糖，水煎，吃莲子喝汤。
吃猪肝
症状：干咳无痰或痰少而粘，潮热盗汗，手足心热，失眠，舌红。
食疗:猪肝1付，菊花30克(用纱布包裹)，煮至肝熟，吃肝喝汤。
喝绿豆粥
症状:虚火有轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红、苔藓少、上腹部不适、口干口苦、大便干硬两种。
食疗:石膏粉30克(切忌过量)，粳米、绿豆各适量，先用水煎石膏，再过滤去渣，取其清液，再加粳米、绿豆粥。
喝梨水
症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗：川贝母10克捣碎成末，梨2个，剥皮切块，加冰糖适量，清水适量炖。
