2型糖尿病患者应注意一日三餐70%饱,少吃多餐,不吃甜食,不吃辛辣食物,严禁吸烟、饮酒等不良习惯,因为这些会加重糖尿病的病情,有吸烟习惯在一年内慢慢戒烟,不要立即戒烟。原来吃降糖西药半年以上,不要突然停止服用,因为这会导致血糖突然升高,应在医生的指导下,慢慢减少,直到停止服用。饮食应注意粗细谷物。建议吃一些南瓜、燕麦片等。但要清楚地注意,无论它有多好,多么适合糖尿病患者,都不要吃得太多。

2型糖尿病患者的饮食宜忌    

       水果含碳水化合物约6种-20%;西瓜含量低,香蕉含量高,包括葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。水果含有更多的果糖和葡萄糖,严重的糖尿病患者不应该吃太多的水果。为了补充人体所需的营养,你可以吃少量的水果,一般每天大约100克,但你需要注意血糖和尿糖的变化。如果你吃了水果后尿糖增加,你应该减少主食,以避免血糖升高。为防止并发症动脉硬化、便秘,应多样化饮食,满足人体所需的营养,以促进健康和长寿。瘦肉也可以吃,每周二到三次,每次超过两两次。粥很容易提高血糖,所以最好不要吃。苦瓜、苦丁茶、绞股蓝茶等对糖尿病的治疗有辅助作用,可以经常吃。

   

       1.不宜食用的食物

   

       ①糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、苏打水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包和糖糕点。

   

       ②容易增加血脂的食物:黄油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉,要特别注意胆固醇丰富的食物,不要或少使用,以防止动脉硬化性心脏病的发生。

   

       ③不要喝酒。因为酒中含有的酒精不含其他营养物质,只供热,每克酒精产热约7000卡路里(294焦),长期饮酒不利于肝脏,容易引起血清甘油三酯的增加。少数服用磺脲类降糖药物的患者在饮酒后容易出现心悸、呼吸急促、脸颊发红、干燥等反应。请注意,胰岛素患者空腹饮酒容易引起低血糖,因此最好不要为患者的安全饮酒。

   

       2.适合食用的食物:

2型糖尿病患者的饮食宜忌    

       ①大豆及其产品:除了富含蛋白质、无机盐和维生素外,豆油中还含有更多的不饱和脂肪酸,不仅可以降低血液胆固醇,还可以降低血液甘油三种脂肪,谷固醇也可以降低脂肪。

   

       ②粗粮:如燕麦面、荞麦面、热麦面、玉米面含有多种微量元素B还有食用纤维。实验表明,它们可以延缓血糖升高。玉米面、豆面、白面可以按2:2:1的比例做成馒头、煎饼、面条。长期食用不仅有利于降糖降脂,还能减少饥饿感。

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