胃溃疡患者怎么自我保健

       胃溃疡是一种常见的胃病，因为它是一种慢性病，所以患者需要养成科学的治疗习惯。那么如何养成良好的治疗习惯，患者需要特别注意什么，胃溃疡患者的自我保健方法是什么呢？

       （l）我们必须坚持长期服药：因为胃溃疡是一种慢性病，容易复发，为了使其完全愈合，我们必须坚持长期服药。症状不能稍微改善，然后突然停止服药，也不能日夜服药，服用某种药物几天后，看到症状没有改善，换另一种药物。一般来说，一个疗程需要服药4～6周，疼痛缓解后必须巩固治疗l～3一个月甚至更长时间。

       （2）避免精神紧张：胃溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡有很大的影响。精神紧张、情绪兴奋或过度担心对大脑皮层的不良刺激，削弱或丧失丘脑下中枢的调节，导致植物神经功能障碍，不利于食物消化和溃疡愈合。保持轻松愉快的心情是治疗胃溃疡的关键。

       （3）注意生活规律，注意气候变化：胃溃疡患者应有一定的生活规律，不要过度疲劳，过度疲劳不仅会影响食物的消化，还会阻碍溃疡的愈合。溃疡患者必须注意休息，日常生活要有规律。溃疡发作与气候变化有一定的关系，因此溃疡患者必须注意气候变化，根据节气，及时增减衣服。

       （4）注意食品卫生：不注意食品卫生、部分食物、挑食、饥饿或过冷食，或喜欢辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，会导致胃肠道消化功能障碍，不利于溃疡的愈合。注意食品卫生，每天定期定量三餐，适度饥饿，慢慢咀嚼，是促进溃疡愈合的好习惯。

       以上介绍了胃溃疡患者的自我保健方法，希望对大家有所启发。胃是人体的重要器官，一定要充分重视，养胃，才能更好的工作。祝你早日康复。