对女性痛经有益的食谱

       很多女人喜欢调皮，自称小吃，但是吃货不能什么都吃，因为阿姨来了，乱吃可能会引起痛经。给女性推荐一些对女性痛经有益的食谱，不妨照做。

       一、黑豆蛋酒汤

       准备材料:60克黑豆，2个鸡蛋，100毫升黄酒或米酒

       做法：将黑豆和鸡蛋加水一起煮，煮熟后，加入黄酒再煮，即可。

       功效：具有调中、下气、止痛的功能，适用于气血虚弱引起的痛经。

       二、玄胡益母草煮鸡蛋

       准备材料:玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个

       做法：将所有的材料加入清水同煮，鸡蛋煮熟之后剥壳之后继续放入汤汁中煮，大概20分钟之后就可以吃蛋喝汤。

       功效：具有补血、通经、止痛的功效。

       三、益母草香附汤

       准备材料：益母草100克，香附100克，鸡250克，葱5克

       做法：将葱白拍烂，然后将所有材料加入适量清水，一起煮熟。

       功效:缓解痛经，美容肌肤。

       四、姜艾薏苡仁粥

       准备材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克

       做法:将干姜和艾叶加入适量清水一起煎煮，然后隔渣取汁备用；薏苡仁加入大米一起煮粥。80％成熟时，将分开的汁液加入粥中煮熟。

       功效：具有祛瘀、散寒、除湿的功效，适用于寒湿型痛经。

       五、姜枣红糖水

       准备材料：干姜、枣、红糖30克

       做法：将干姜切片，枣去核后，加入红糖和清水一起煎。

       功效：适用于寒痛经，具有温经散寒的功效。

       六、喝韭汁红糖

       准备材料：鲜韭菜300克，红糖100克

       做法:韭菜洗净后，切碎捣碎，分渣取汁备用。加入少量水煮红糖，再加入韭菜汁再煮。

       功效：适用于气血两虚痛经，具有温经补气的功效。

       七、红花酒

       准备材料：红花200克，低酒1000毫升，红糖适量

       做法：将红花洗净晾干，将适量红糖放入干净的纱布袋中，一起浸泡在酒中，密封，浸泡7天即可饮用。每天喝酒1~2次，每次20~30毫升。

       功效：具有养血活血通经的功能。

       八、姜枣花椒汤

       准备材料:姜25克，枣30克，辣椒100克

       做法：姜清洗后切片备用，枣核，三种材料一起放入瓦锅中，加入一碗半的水，煎成一碗水，即可饮用。

       功效：适用于寒性痛经，具有温中止痛的功效。

       以上食谱对各种痛经有不同的效果。在准备材料之前，首先要确定对你的症状，希望能帮助你缓解痛经，保持健康。