骨质增生是一种非常痛苦的疾病，一旦疾病发作，患者会感到不舒服，疼痛让他们整晚睡不着，为了帮助每个人都能远离骨质增生的麻烦，下面介绍预防骨质增生的措施，让我们看看！
如何预防骨质增生？
(1) 防止持续时间过长的风吹。尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果出汗后在风扇下或阴凉通风处吹得太久，肩膀暴露时容易导致骨质增生。因此，在温暖或炎热的季节，应防止持续时间过长的风吹。
(2)防寒。冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。
(3) 在寒湿地区或煤矿井下工作时，应采取劳动保护措施，防寒防湿，避免肩关节过度劳损。
(4) 雨后应立即洗热水澡，以达到全身微微出汗。
(5) 在日常生活中要小心，避免创伤。如有创伤，应立即治疗。
(6) 预防或延缓退行性变的发生。大量统计数据显示，骨质增生的发生与静、老、伤、寒有关。静，是指少动。老，是指退行性变。这是疾病的主要内因。因此，为了预防疾病的发生，我们必须从年轻时开始坚持体育锻炼，以防止或延缓退行性变的发生。
(7) 增强营养，增强体质，提高免疫功能。对于体弱的老年人，可以注射丙种球蛋白等药物。
小编将介绍如何预防骨质增生。注意防寒对预防骨质增生非常重要。因此，当你晚上睡觉时，你必须盖上被子，防止肩关节暴露在外面。另一点是加强营养，提高身体抵抗力。
