牙髓病应该如何预防？

       （－）注意口腔卫生

       从发病因素来看，农村发病率高，口腔不洁是主要原因。注意口腔卫生。做得好的人可以少或不生病。即使患了早期治疗，也能取得更好的疗效，疗效稳定。因此，加强卫生宣传教育，努力改善人们的口腔卫生习惯，普及口腔卫生习惯，预防和治疗牙龈炎。

       有许多牙周病是由长期食物嵌塞、创伤等原因引起的，应引起患者和口腔医生的注意，并及时纠正。特别是，应避免因工作质量低而引起的牙周病。如填充物或修复物过高、接触点不良、清洁设备损伤沟上皮损伤，导致牙龈附着（三）早期治疗

       早期牙周病可在牙石等刺激物消退后取得满意的疗效。晚期治疗效果很差。因此，应经常进行口腔疾病的普查，以便尽早发现和治疗牙周病。

       提倡每天晚上刷牙，清除污垢，保护牙齿。牙刷的头发不能太硬，硬会损害牙龈，损害牙齿。刷牙是清洁口腔和保护牙齿的最佳方法。正确刷牙可以去除口腔中的软白色污垢、食物残留物和一些牙菌斑，防止部分牙石的产生，发挥按摩牙龈的作用，从而减少疾病因素，促进组织，减少其抵抗疾病的能力。

       敲牙不仅巩固了牙周组织，而且刺激了牙神经、血管和牙髓细胞，这对牙齿的健康有很大的好处。常用的敲牙方法是：先敲磨牙36次，第二次敲门牙36次，然后错牙36次，最后用舌头舔牙周三，5圈结束。每天只需两分钟，你就能得到强壮的牙根和牙根。

       劳动可以舒展筋骨，平滑气血，调节精神，强身健体。尤其是脑力劳动者和老年人，要经常参加一些力所能及的体力劳动，锻炼身心。

       饮食是人体赖以生存的基本条件之一，与人体关系最密切。比如《寿亲养老新书》·饮食调治说：“食者生民之日，活人之本。所以进食时谷气充足，谷气充足时气血充足，气血充足时筋力强。”历代养生家高度重视饮食知识，力倡清淡。比如孙思邈的《千金要方》·道林养性说；“所以每一种淡食；每一种食物都不需要重肉，喜生百病，往往要少吃肉，多吃。”因为饮食有很好的补充作用，又厚又甜又肥，吃太辣很容易伤害脏器。现代医学认为，主食大米、面条、谷物、人们吃酸反应；副食肉和鸡蛋也是酸反应，只有蔬菜消化碱反应，多吃蔬菜中和酸，维持体内酸平衡，老年血液应保持微碱性，经常清洁，减少粪便中的素，使身体清淡毒性可以吸收。①薄荷、青盐等分研末，每天早上用一点擦牙固齿，效果好。②鹿茸研末，每服1.5克，可坚齿。③羊胫骨灰少一点，经常擦牙，用牙疏忽。④仙灵脾是末服或煎汤频漱，可固齿。⑤补骨脂60克，青盐15克，研末擦牙，可治愈牙痛，固牙。