发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
许多身体虚弱、手脚冰冷的女性在月经期间会有痛经。对于这样的女性来说，少吃生冷食物对缓解疼痛很有帮助。让我们详细介绍一下经常痛经的人在饮食中应该注意什么。
1、避免吃冷食：女性通常或月经期间，如嗜吃冷冷食物，血冷凝，导致血阻塞，阻塞疼痛，可引起 痛经；多吃这些食物，容易伤脾阳，使冷湿不融化，伤害焦，对细胞，血冷凝引起痛经。因此，素体气阳缺乏，或妇女在月经前后，应避免吃冷冷食物。
这些食物包括：各种冷饮、各种冷饮 、冷酒、生冷菜、螃蟹、蜗牛、蛤肉、蛭、梨、柿子、西瓜、黄瓜、栗子、葡萄柚、橙子等。
2、避免酸食：酸性食品味酸性寒，具有收敛收敛作用，使血管收缩， 血 涩停滞，不利于经血的顺畅排出，因此痛经患者避免食用此类食物。酸性食物包括米醋、辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、枣、芒果、杏、李子、柠檬等；
3、避免刺激性食物：一些痛经患者是由湿热结胞宫引起的。这些患者吃辛辣和温暖的产品会加重盆腔充血、炎症或子宫肌肉过度收缩，加重痛经。辛辣和温暖的产品是辣椒。
以上是痛经患者的主要饮食禁忌，我希望能给您带来帮助。虽然很多人认为痛经不是一种疾病，但长期痛经仍然对我们的身体有一定的伤害，有些痛经是由一些妇科疾病引起的，所以我们必须注意这种现象。
