发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
核心提示： 积极控制饮食，加强锻炼，配合中西医、针灸、耳针、按摩、气功等措施，逐渐减肥1kg合适。
有些人会突然变胖，体重会逐渐增加，导致肥胖。很多人不知道为什么。事实上，只要我们做好相应的预防工作，比如少吃高脂肪食物，平日多运动，就可以降低生病的风险。
1.根据不同年龄和工作条件，积极开展卫生宣传教育，制定饮食结构标准、食量标准和活动量。
2.提倡从新生儿开始实施科学饮食、合理喂养和营养，进行行为矫正、心理修复、锻炼，保持良好习惯，限制饮食，增加锻炼，限制长期看电视。
3.积极控制饮食，加强锻炼，配合中西医、针灸、耳针、按摩、气功等措施，逐渐减肥1kg为合适。
特别是有肥胖家族史的儿童青春发育期、妇女产后和更年期、男性中年或病后恢复期，应自觉坚持饮食和运动的防治原则，避免依赖药物和滥用药物。
以上内容讲述了如何预防肥胖。我不知道你是否有新的认识。事实上，预防肥胖是很好的，所以只要我们积极做好，就很难患肥胖症。最后，祝大家身体健康。
