电脑族更易患腕管综合症，该怎么预防呢

       随着人类步伐的发展，计算机已经成为一个重要的项目。目前，许多工作需要计算机的合作，所以有一个计算机系列。由于他们的工作性质，他们更容易患腕管综合征，因此预防腕管综合征已成为当务之急。详情请参见下面的介绍。

       医生告诉记者，腕管综合征是一种非常常见的文明疾病，在一些从事反复手部活动的人中很常见，如家庭主妇、打字员、经常使用电脑的人、教师、音乐家等。此外，糖尿病、甲状腺机能亢进、关节炎、红斑狼疮、肢体肥大等一些内科疾病也可能出现腕管综合征，可能是由于局部周围组织水肿、血管和软组织炎症、手腕硬化引起的中央神经压力。

       据医生介绍，腕管综合征是腕管中正中神经压力引起的手指感觉异常的主要特征。它是嵌入式周围神经系统疾病中最常见的一种，也是肌电图室检查最常见的疾病之一。当局部骨折脱位、韧带增厚或管内肌腱肿胀、腕管膨胀相对狭窄时，导致腕中神经慢性损伤，导致腕管综合征。腕管综合征的特征性神经电生理变化，即神经传导检测主要显示腕远段中神经感觉或（和）运动传导的选择性异常，而同侧尺神经远段和中神经近段相对正常。

       女性比男性更常见。虽然临床和电生理检查发现大多数患者是双侧，但优势侧手通常受到更明显或更重的影响。

       如何防止电脑引起腕管综合征？

       医生提醒互联网用户：保持良好的操作姿势是避免相关损伤的最佳方法。键盘应放置在身体前面的中心，靠近键盘或使用鼠标，以防止腕管损坏；手腕尽可能平放，既不弯曲也不下垂；肘部工作角度应大于90度，以避免肘部中神经压力。

       前臂和肘部应尽可能靠近身体，尽可能放松，以免使用鼠标时向前倾斜；确保手腕伸直，坐直，最好使用高质量的背垫，脚应平放在地面或脚垫上。显示屏放置在身体前面的高度，以防止头部上下移动。坐直后，眼睛应与屏幕平行，以确保显示屏的亮度适中。

       此外，还要注意手的休息，尽量交叉使用键盘和鼠标。连续使用电脑1小时后，你需要做一些活动来放松你的手，握手，按摩和伸展你的手指，握紧你的拳头，放松你的手的关节。

       希望电脑家庭注意，仔细阅读上述内容，采取预防措施，照顾自己的健康。身体是革命的首都，不要让工作成为损害自己的借口。