保护眼睛预防近视五个方法

                           核心提示： 对于眼疲劳、近视等症状，中医多采用定志药丸和菊花地黄药丸治疗。定志药丸适合非常清晰、模糊、心悸、胸闷、易疲劳的人；菊花地黄药丸适合近视、阴影、飞蚊、耳鸣、头晕、夜梦、易腰酸。如果你面前经常有阴影，你可以喝丹参、郁金来促进血液循环和消除血瘀。

       眼睛对我们来说非常重要。我们可以通过眼睛看到美丽的风景，但患近视会是一件非常痛苦的事情，因为戴眼镜会给正常生活带来很多不便。那么，为了保护眼睛，我们应该提前预防。那么，预防近视的好方法是什么呢？

       1、护眼方法- 食养

       多吃龙眼肉、山药、胡萝卜、菠菜、红薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或用红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶。

       2.护眼方法- 药养

       对于眼疲劳、近视等症状，中医多用定志丸和菊花地黄丸治疗。定志丸适用于近物清晰、远物模糊、心悸、胸闷、易疲劳的人；菊花地黄 丸适用于近视，眼前有阴影、飞蚊、耳鸣、头晕、夜梦、易腰酸。如果眼前经常有阴影，可以加入丹参和郁金，活血化瘀。

       3、护眼方法- 水养

       眼睛喜欢冷怕热。如果心火和肝火过多，会长出眼垢、头发干燥、红肿和充血。经常用流动的冷水洗脸可以减少眼病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。也有助于保护眼睛和恢复视力。

       4.护眼方法- 动养

       让眼球锻炼，让它锻炼。具体方法是：双脚分开，肩宽，挺胸站立，头稍微抬起。睁大眼睛，试着让眼睛不停地转动，从右到左转10次，然后从左到右转10次。休息10分钟，然后重复上述运动，所以3次。这种方法可以醒来。

       5、护眼方法- 按摩

       熨目法早上起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。吐气法腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。

       弯曲指法是指小指向内弯曲，然后向后拉的弯曲和伸展运动。每次进行30～50次，用拇指和食指揉捏小指外基部50～100第二。这种方法可以坐、站、躺，坚持每天早晚做一次，不仅能滋养大脑，还能对白内障等眼病患者有一定的疗效。

       说到这里，我们都知道预防近视的方法。我希望通过以上详细介绍，我们能给您带来实质性的帮助。预防近视是一个漫长的过程。我希望你能坚持下去，不要半途而废。如果您想了解更多关于近视的信息，可以点击预览其他信息。