胃溃疡的预防有什么方法呢?

       胃溃疡这种病大家都不陌生吧，得了胃溃疡是件很痛苦的事情，给自己的健康造成很大的危害，所以积极的预防胃溃疡对患者来说是非常很重要的，那么胃溃疡的预防有什么方法呢?

       预防胃溃疡：

       1.应选择易消化、热量充足、蛋白质和维生素丰富的食物来加强营养。如粥、细面、软米、豆浆、豆腐和豆制品；富含维生素A、B、C食物，如新鲜蔬菜和水果。这些食物可以增强胃溃疡患者的抵抗力，帮助修复受损组织，促进溃疡愈合。胃溃疡患者应少用牛奶。

       2.限制多渣食品应避免油炸、油炸食品和芹菜、韭菜、豆芽、火腿、培根、鱼干和各种粗粒。这些食物不仅粗糙，不易消化，而且会导致胃溃疡患者胃液分泌，增加胃的负担。

       3.不要吃刺激性食物，不要吃刺激胃酸分泌的食物，如肉汤、葱、大蒜、浓缩果汁、咖啡、葡萄酒、浓茶等，以及甜、酸、咸、过热、生、冷、硬等食物。

       4.烹饪应适当蒸、烧、炒、炖等方法。油炸、油炸、烟熏等烹饪菜肴不易消化，在胃内停留时间较长，影响胃溃疡面的愈合。

       5.为了避免胃溃疡患者大便干燥，还需要经常吃琼脂、香蕉等能润肠的食物，这对溃疡患者非常重要。

       6.制定合理的饮食制度，定期定量进食，慢慢咀嚼，少说话，不看书报，不看电视；保持思想放松，精神快速。

       胃溃疡的预防主要集中在饮食上，所以要多注意饮食，卫生，口感清淡。此外，还要加强体育锻炼，增强体质，保持良好的心态。