肩周炎要怎么预防呢

       五十肩是我们经常听说的肩周炎，现在，主要发生在50岁左右，所以这类人应该注意预防肩周炎，事实上，预防也很简单，只需要适当的活动，注意冷暖，基本上可以达到预防的目的。

       有时急性发作，但大多数发病缓慢，持续数周、数月甚至数年。夜间疼痛加重，影响睡眠。检查肩关节外观无红肿，关节及附近有限或广泛压痛，周围肌肉萎缩。血液测试及X线路检查无异常变化。

       虽然这种疾病很常见，但由于一般不威胁生命，许多患者经过一段时间的痛苦，会自然改善，甚至恢复，所有的症状都消失了。因此，这种疾病也被称为凝肩、冻肩，这意味着它会像春天一样自然恢复。因此，原因研究不够深入，加上其他因素的限制，结果尚未真正清楚。

       随着医学科学技术的快速发展，肩周炎的病因研究取得了很大进展，过去肩周炎的模糊概念越来越清晰。肩周炎至少包括以下疾病：

       (1)狭义肩周炎，即粘连性关节囊炎。

       肩关节不稳。

       (3)肩峰撞击。

       (4)肩峰下滑囊炎。

       (5)钙化性冈上肌腱炎。

       (6)肩袖损伤。

       (7)盂肱关节炎(风湿性、类风湿性、骨关节炎等)。

       (8)关节内游离体。

       (9)眩二头肌长头腱炎等。

       因此，可以说肩周炎是一个大家庭。如果把过去广义上的肩周炎比作一个果篮，那么果篮里就有不同形状和口味的特定水果，如上述苹果、梨和葡萄。

       基于这种新的认识，肩痛患者，如果功能锻炼、药物、膏药、物理治疗、针灸、拔罐等治疗无效，不应盲目观察等待，而应进行全面、详细的检查，以便明确诊断，尽快治疗原因，防止关节僵硬，留下终身残疾。例如，中老年肩峰冲击综合征，由于局部骨质增生，加上创伤、炎症、肩峰软组织肥厚冲击，以前属于肩周炎，一般治疗效果差，现通过肩关节镜，去除增生骨脂肪或组织，效果好，肩关节功能可迅速恢复。

       虽然现在医疗技术已经发达，许多困难的疾病可以通过手术完全治愈，但仍有一点需要注意，事实上，对于疾病，预防是最重要的，对于中老年人，需要确保良好的生活方式，适当的锻炼，不仅可以预防肩周炎，还可以预防其他疾病。