随着社会信息化进程的加快，我们的许多工作需要在电脑前完成，这也导致许多人过度使用眼睛，导致近视的高发病率。为了保持每个人健康的视力，我们今天来看看日常生活中预防近视的秘
1、眼保健操：眼保健操是根据祖国医学经络和按摩理论的原则，结合医学体育保护眼睛的自我按摩方法，经常做眼保健操，效缓解眼疲劳，预防近视。
2、合理饮食：研究发现，增加蛋白质，减少碳水化合物的供应可以减少或停止有遗传背景的青少年近视程度的增加。
3.科学用眼:青少年学生和儿童在阅读和写作时要注意三个一，即眼睛离书一英尺，胸部离桌子一拳，手离笔尖一英寸。走路或坐公共汽车时不要看，不要躺着或躺着看，劳逸结合，眼睛时间不要太长，每50分钟左右休息一次5~10分钟。
4.注意眼部卫生:不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等。5~10分钟，特别是电脑、液晶电视对眼睛的伤害很大，很容易在不知不觉中引起近视。
5、加强锻炼：青少年学生在学习阶段长期近距离使用眼睛。为了消除视觉疲劳，他们应该经常有很长的期望，参加更多的体育活动，增强体质，坚持每天做健康锻炼，以缓解眼睛疲劳，防止近视的发生。
看了上面的介绍，你应该对预防近视有了新的认识。小编还想解释一下，在日常生活中，我希望你能控制面对电脑的时间，在业余时间学习更多的眼部维护知识，以保持视力，远离近视！
