生活中9招预防前列腺结石

       前列腺结石对我们的生活有很大的影响。我们不希望自己的生活受到疾病的干扰。前列腺结石的潜伏期很长。因此，我们应该注意养成良好的生活习惯，消除前列腺结石的病因。让我们来看看疾病的预防方法。

       如何预防前列腺结石？

       1.防止感冒。不要长时间坐在凉椅上，因为寒冷会增强交感神经的兴奋，导致尿道内压增加，导致逆流。

       2.避免摩擦。摩擦会加重前列腺症状，使患者明显不适。为了防止局部有害摩擦，应少骑自行车，长时间或长途骑自行车或摩托车。

       3.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿(前列腺肿大翻译：指患者尿流无力，感觉膀胱仍储存尿未排出，开始排尿困难、尿频、尿急、夜间多次醒来小便、尿间歇性等症状。）的机会。临床表明，当生活压力缓解时，前列腺症状会缓解，所以通常应尽量保持放松。

       4.多运动，提高身体的抗病能力。尤其是久坐的人(土司机，长时间坐在电脑旁等。)要多加注意。

       5.克服不良生活习惯。尽量戒烟，不要喝酒，少吃辣椒、生姜等辛辣油腻的食物，避免前列腺和膀胱颈反复充血，加重局部疼痛。

       6.控制性生活。为了预防前列腺肥大，我们需要从中青年开始注意。关键的性生活应该是适度的，不要放纵或禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期充血，导致前列腺增大。因此，特别是在性欲旺盛的青少年时期，要注意控制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和修复的时间。当然，过度禁欲会引起不适，这也对前列腺有害。

       7.不要憋尿。膀胱一旦充满尿急，就要小便。憋尿对膀胱和前列腺不利。

       8.多喝水。每天喝水。2~2.5升水，会多排尿，高浓度的尿液会刺激前列腺，长期不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液浓度。

       9.保持清洁。男性阴囊伸缩性大，汗液分泌多。此外，通风不良、包皮过长、包茎等容易隐藏污垢和污垢。局部细菌经常利用这一点。如果不及时注意，会发生严重感染，导致前列腺炎，性功能下降，精液质量严重，男性不育。因此，坚持清洁将是预防前列腺炎的重要环节。此外，有必要在同一个房间前清洗外生殖器；如果包皮过长或包茎过长，应尽早进行手术。

       求医网温馨提示：前列腺结石患者应避免吃萝卜、菠菜、巧克力、芹菜、土豆和豆制品。此外，糖的摄入量也应受到限制。避免葱、姜、韭菜、大蒜、胡椒等辛辣食物。

       【参考文献:《前列腺炎疾病一本通》和《前列腺疾病》