慢性便秘的饮食疗方

       便秘的出现会使患者的排便非常困难。严重者还会出现腹痛等不适症状。便秘是一种严重影响患者生活质量的疾病。因此，如果你患有慢性便秘，你必须采取有效的饮食疗法来获得健康。
       
       饮食疗法1.桑仁糯米粥
       
       选择桑仁和糯米。把桑仁煮成汁，和糯米一起煮成粥。一天一到两次，空腹吃。具有滋补肝肾、养血的功效，适用于便秘、烦热的患者。
       
       饮食疗法2.土蜂蜜柚子茶
       
       选择农家自养的本地蜂蜜，选择饱满、圆润、重的柚子，剥去柚子皮，取出肉瓣备用，取出柚子果肉，一点一点地折断，呈颗粒状。用盐水洗净皮肤，切成细丝，直接将皮肤和水果颗粒浸泡在蜂蜜中，无需水煮，放入冰箱3-4天就可以冲水喝，腌制3-四天后果肉充分吸收蜂蜜，柚子皮一点也不苦，味道像橘皮，可以直接食用。
       
       饮食疗方3.荞麦薏米汤
       
       选择薏米、枣、荞麦，将食材洗净放入豆浆机，去核红枣，切成小块，放入豆浆机，加入适量水，榨汁排浆。养血润肤，吃荞麦不易引起肥胖，有促进排便的作用。
       
       对于慢性便秘患者，良好的饮食可以有效地帮助肠道恢复动力，减少便秘的发生。上述专家介绍的食物主要是使用对肠道有益的粗粒和可以缓解便秘的成分，便秘患者可以在日常饮食中多吃。