过敏性鼻炎对患者非常痛苦，患者会出现鼻塞、头痛症状，不仅影响正常生活，还可能影响正常工作，疾病容易复发，所以我们应该注意疾病，请专家介绍如何预防疾病。
预防过敏性鼻炎从4点开始
有过敏家族史，有哮喘疾病，或经常接触过敏原，如花粉、化学物质、尘螨、动物头皮屑等，都是过敏性鼻炎的高发人群。由于感冒、睡眠不足、疲劳、病毒感染等原因，人体免疫力下降，或由于寒冷，室内通风机会减少，导致室内过敏原浓度增加，也容易引起过敏性鼻炎。预防过敏性鼻炎可从以下几个方面开始。
1.隐藏。也就是说，远离过敏原。当过敏不适时，最好尽快离开环境。如果患者鼻塞严重，必须张开嘴呼吸，最好立即去医院。同时，室内应勤通风，降低过敏原浓度。
2.洗。冬季对冷空气过敏是过敏性鼻炎的常见原因。在这方面，我们可以坚持每天用冷水洗脸、洗鼻子、擦身体等，借助这些冷刺激脱敏，增强对冷空气的耐受性，减少过敏发作。
3.练习。天气好的时候适当加强户外运动，可以提高免疫力，增加对过敏原的抵抗力，减少病毒感染的机会。
4.吃。少吃冷食，多吃富含维生素的食物。最好吃一些容易引起过敏的食物。
最后，应注意过敏性鼻炎与感冒的鉴别，过敏性鼻炎患者会出现连续不断地打喷嚏、流清涕等症状，同时，它发病时会表现出鼻子、眼睛、耳朵等器官局部瘙痒，还常伴有头晕、头痛等症状。轻度过敏性鼻炎常与身体其他器官的过敏并存。因此，一旦出现相关症状最好及时就医，别自行用药。
以上介绍了一些过敏性鼻炎的预防方法，希望能帮助患者避免疾病反复发作，给自己带来麻烦。当然，最重要的是患者在日常生活中要注意护理，避免感冒，加强锻炼，增强身体抵抗力。
