过敏性鼻炎如何预防最有效

       凡事预则立，不预则废说明预防的重要性，疾病也是如此。如果做好过敏性鼻炎的预防工作，可以降低其发病率，不要忽视其预防。那么如何预防过敏性鼻炎最有效呢？也是很多患者想知道的。今天，让我们和小编一起了解一下:

       1.刺激性食物，但不要多吃刺激性食物，如辣椒、腌制品、咖喱等，多吃含维生素较多的蔬菜和水果，如苹果、蔬菜、菠菜、胡萝卜等。

       2、积极锻炼：最简单有效的锻炼方法是坚持晨跑，以提高身体的抗病能力。在增强人体抵抗力的同时，也能提高人体对寒冷的耐受性，从而提高人体对不良环境的适应性。

       3.冷热交替不剧烈:不要长时间呆在空调房里，进出空调房，防止冷热交替剧烈引起感冒。如果你感冒了，应该及时治疗。

       4、鼻塞不得吹鼻：鼻塞不得吹鼻，以免引起鼻毛细血管破裂和鼻出血，也可防止细菌粘液进入鼻咽并发中耳炎。

       5.晚上不要过度工作：注意休息，不要整晚上网。尽量避免睡眠不足和过度疲劳。每天保持愉快的心情，快乐地度过每一天。

       温馨提醒：预防过敏性鼻炎的方法有很多。如果你能遵循上述方法，我相信它不会那么关心你。但预防只能发挥一定的调节作用，不能从根本上治疗过敏性鼻炎。对于过敏性鼻炎的治疗，仍需到专业医院治疗。