有些人在生理期，痛苦，但生理期后，因为身体恢复正常，所以也忘记调节身体，所以下一个生理期，女性也会有痛经，所以，女性朋友应该掌握一些护理方法，让自己随时远离痛经。
生理期如何缓解痛经症状？
1、益母草香附汤：
益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。
2、姜枣红糖水：
干姜、枣、红糖各30克。洗净前两种味道，切片干姜，去核枣，用红糖煎。喝汤，吃枣。具有温经散寒的功效。适用于冷痛经和黄褐斑。
3、山楂桂枝红糖汤：
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉和桂枝放入瓦锅中，加入2碗清水，用文火煎1碗，加入红糖，调整均匀，煮沸。具有温经通脉、化瘀止痛的功效。适用于女性寒性痛经和无华脸。
4、玄胡益母草煮鸡蛋：
玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上三种口味加水一起煮，鸡蛋煮熟后去壳，然后放回锅里煮20分钟左右，喝汤吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、保湿美容的功效。
5、姜枣花椒汤：
姜25克，枣30克，辣椒100克。将姜去皮，切片，枣去核，放入瓦锅中，加水1碗半，用文火煎半碗，去渣留汤。每天喝一剂。有温中止痛的作用。适用于寒性痛经，具有清洁皮肤的作用。
温馨提示：经常吃冷，月经更容易出现痛经问题，因为这些食物可能间接导致子宫收缩，疼痛现象，有些人因为其他妇科疾病，所以痛经，这部分患者，应注意痛经的治疗。
