事实上，治疗一种疾病有各种各样的方法，也就是说，有很多方法可以在治疗腰肌劳损方面发挥作用。最近，我看到很多按摩店，我只是想按摩可以治疗腰肌劳损吗？答案是肯定的，让我们学习腰肌劳损的按摩治疗方法。
1.准备好坐在单凳上，双目平视前后，微微闭合，双脚平放在地板上，肩同宽或略宽，呼吸均匀，全身放松。
2.搓腰骶部手掌分别放在腰部两侧，适当用力从腰部搓骶部30～50第二，腰部最好有点热。
3.拳揉腰骶两侧双手握拳，将拳头的手指关节分别放在腰椎两侧，从腰部到骶部适当揉捏30～50次。
4.按摩腰部两侧双手叉腰，将拇指放在腰椎两侧，其余四指附着在腰部外侧，然后从腰部向腹部适当按摩30～50次。
5.拳拍腰骶部双手握拳，拳拍腰骶部两侧30～50次。
6.将一只手的手掌放在肚脐上两英寸，另一只手的手掌重叠在手掌背面，然后沿着肚脐周围进行适当的环形按摩30～50圈。
7.揉捏腿，将左(右)脚放在右(左)大腿上，双手拇指放在腿上，其余四个手指附着在对面，从上到下揉捏腿30～50双腿交替进行。
8.按昆仑太溪穴同上坐姿，用左(右)手拇指指尖放在右(左)脚踝后侧凹陷处，中指指尖放在外踝关节后侧凹陷处，然后拇指和中指作用力合作30～50二、双脚交替进行。
9.搓脚心同上坐姿，用左(右)手掌放在右(左)脚心，前后搓动作30～50二、双脚交替，足心发热为佳。
以上9种类型，坚持早晚各做一次，可起到补肝肾、疏筋骨、通络止痛的作用，增强免疫功能，对慢性腰肌劳损有良好的防治作用。
按摩是一个享受的过程，通过以上介绍，现在我们都应该知道按摩也可以帮助那些腰肌劳损患者恢复健康，所以那些腰肌劳损患者可以采取上述按摩方法，可以帮助他们尽快恢复正常生活。
