辅助治疗遗精的方式有哪些

                           核心提示： 手臂和腿抬起仰卧位，手臂伸直在头部后面，然后同时迅速抬起手臂，使手和脚尖接触腹部上方，吸气，恢复呼气。

       临床实践表明，治疗遗精的方法有很多，包括物理治疗、中西医结合治疗、药物治疗等。一般来说，只要病情比较严重，就会用药物治疗。当然，还有一种运动方法，疗效也挺好的。

       只要遗精的早期症状不频繁，就不会影响健康。然而，如果遗精的症状过于频繁，如1~2天1次，或有性冲动排精，则为病态。

       频繁遗精的影响会使人抑郁、头晕、腰膝酸软、面色发黄，影响身心健康。体育疗法对增强体质、调节神经功能、治疗遗精有独特的作用。以下是一些简单易行的方法:

       仰卧收腹法：臂腿上举法取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

       自我按摩方法按摩丹田穴（腹脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细的背部，第二腰椎棘突下方3指），按摩这两个穴位，有助于调整和改善性功能。

       肛门提升运动方法：坐在床上做肛门收缩动作，就像忍受粪便一样，每晚睡觉前，每次可收缩48~64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作应柔和，缓慢有节奏，力均匀。坚持，长期坚持必须有效果。

       冷水冲洗法：如何治疗遗精？如果温度和环境允许，每天晚上睡觉前用冷水擦拭身体，然后用冷水冲洗阴囊几分钟，这有助于降低性神经的兴奋性。一开始，清洗时间不宜过长。体质虚弱的人应谨慎使用这种方法。

       这里必须指出的是，体育疗法不能治疗遗精几次，只有建立毅力，坚持不懈，才能取得良好的效果。此外，在使用体育治疗时，我们还应该了解遗精的预防措施，注重学习和工作，培养广泛的兴趣爱好，参与更多的集体活动，建立合理的生活体系。

       此外，预防遗精必须养成良好的生活习惯；戒掉自慰；早睡早起，早上不睡觉，醒来后起床，睡觉前不要喝太多水；用热水洗脚，手术后睡觉；床不要太软太暖和，被子不要太重太厚，内衣要宽松；睡眠姿势最好侧卧，不要小便等。

       因此，无论采用何种治疗方法治疗遗精，最重要的是防止遗精的发生。因此，建议男性多学习男性专业知识，树立正确的性观念，及时认识到频繁遗精的危害。