便秘要抓紧时间治疗，通过日常生活习惯和饮食可以帮助有效缓解病情，吃一些有助于便秘治疗的食物，医生说不要低估便秘，严重的话会引起并发症，便秘时需要注意一些事项，让我们了解治疗便秘注意什么？
便秘治疗注意事项如下：
1、粗——经常吃富含膳食纤维的食物，如全谷物（粗谷物）食物、土豆、蔬菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等，每天可选择几种食物，刺激肠道蠕动，加速粪便排放。
2.软-中年后胃肠功能下降，需要吃熟软的食物，有利于脾胃消化吸收和肠道排泄。
3.水——用当天煮沸后自然冷却的温开水，每天至少喝8-10杯，或决明子茶、绿茶，坚持每晚睡前、半夜醒来、早起后喝一杯开水。
4.排便-定期(早上)排便，不耽误时间，使肠道经常清洁。排便后，用温水清洗肛门和会阴，保持清洁。
5.揉捏——每天早晚午睡后，用双手揉腹部，以肚脐为中心，顺时针揉100次。能促进腹部血液循环，帮助消化通肠胃，促进大便顺畅排泄。
6、“动”——适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动。另外，早晚各做一次腹式呼吸。
以上是对便秘治疗注意事项的详细介绍。希望便秘患者能注意以上事项，有助于有效治疗便秘，实现健康科学的饮食。想了解更多，请咨询专家。
