宝宝便秘了可以吃什么水果

                           核心提示： 众所周知，当香蕉不成熟时，皮肤是绿色的，剥皮，涩不能吞咽。成熟的香蕉，涩味一扫而光，软糯甜，深受儿童和老年人的喜爱。

       虽然有很多水果，可以疏通胃，达到治疗便秘的目的，但专家指出，如果婴儿便秘，吃水果，特别注意，因为婴儿的身体和成人不同，如果水果吃错了，不仅不能治愈便秘，还会引起其他问题，父母需要注意。

       宝宝便秘能吃什么水果？

       众所周知，当香蕉不成熟时，皮肤是绿色的，剥皮，涩不能吞咽。成熟的香蕉，涩味一扫而光，软糯甜，深受儿童和老年人的喜爱。香蕉是热带和亚热带热带水果。为了方便保存和运输，在采摘香蕉时，不能等到它成熟，而是在香蕉皮是绿色的。我们在北方吃的香蕉都是成熟的。

       生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量单宁酸。当香蕉成熟时，虽然没有涩味，但单宁酸的成分仍然存在。单宁酸具有很强的收敛作用，可将粪便形成干硬粪便，导致便秘。最典型的是，老年人和儿童吃了香蕉后，不仅不能帮助排便，而且可能有明显的便秘。

       有很多食物可以润肠通便，如苹果、红薯、玉米等。

       苹果中的果胶能吸收自己的体积2.5倍的水，使粪便变软，容易排出，可以缓解便秘的担忧。当粪便腹泻时，苹果中的果胶可以吸收粪便中的水分，使粪便变稠，从而发挥止泻的作用。苹果的双向调节非常柔软，特别适合老年人和婴儿。此外，甘薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粒富含膳食纤维，也有预防和控制便秘的作用。

       这是婴儿便秘可以吃什么水果的介绍，除了婴儿，成年人也应该注意预防便秘，身体积累太多毒素，容易生病，特别是有一天感冒，抵抗力差，便秘问题更容易诱发其他并发症。