预防低血压发生的几种有效措施

       每个人都愿意过上健康的生活，但这只是一个美好的愿望，每个人的生活都会受到一种或多种疾病的影响。低血压是一种非常常见的疾病，患者数量也很多，但你能用什么方法来预防低血压呢？

       1.晚上睡觉可以缓解低血压症状。

       2.早上起床时，你应该慢慢改变姿势，防止血压突然下降，站起来不能突然，慢慢转身，四肢弯曲伸展动作不太快，如提起、举起重物或排便后站起来动作应该慢。

       3.洗澡水的温度不宜过热或过冷，因为热会扩张血管，降低血压，刺激血管，增加血压。经常淋浴以加速血液循环，或用冷水和温水交替洗脚。

       4.下肢血管曲张的老年人应穿弹性袜子和紧身衣，以加强静脉回流。瘦人应该每天多喝水，以增加血容量。

       5.不要在闷热或缺氧的环境中站得太久，以减少发病率。

       很多人觉得做低血压预防措施会扰乱他们的正常生活，所以他们会选择不做。也许在每个人看来，低血压并不总是一种严重的疾病，但如果病人长时间不知道，他们会对自己造成很大的伤害。使用这些预防措施可以防止低血压出现在他们的生活中。你为什么不这样做呢？