由于女性身体虚弱，在生理期容易出现贫血症状。随着生理期的到来，疲劳、头晕等症状也开始危及女性朋友的日常生活。那么，女性朋友在生理期可以选择什么药膳来调节身体呢？
菠菜猪肝汤
新鲜连根菠菜200~300克，猪肝150克。洗菠菜，切片。猪肝切片。锅里的水煮沸后，加入姜丝和少量盐，然后加入猪肝和菠菜。水煮沸后，肝煮熟，喝汤吃肝和蔬菜。
可以和食物一起吃。猪肝和菠菜可以补充血液，用于补充和治疗缺铁性贫血和面色苍白的人。
三红补血益颜粥
红枣12个，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。将红枣、枸杞、血糯米洗净，放入铁锅中加入清水，先用旺火煮沸，再用文火炖粥。
每天服用1剂，早晚服用。具有养肝养血、补肾固精、丰富肌肤的功效。适用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥、身体虚弱的人群。
胶芪枣汤
阿胶9克，大枣10颗。先煎黄芪、大枣，煮1小时后取汤，将胶水溶入汤药中，服用黄芪1剂。阿胶血，黄枣补气生血，三味同用可补气养血，用于贫血的滋补和治疗。
以上中医介绍的几种补血药膳可以很好地缓解贫血引起的各种不适症状。此外，如果女性朋友能长期服用贫血药膳来调节身体，贫血将无法治愈。它还能滋养你的皮肤。
