雾霾继续肆虐。在各医院呼吸科急诊室，咳嗽声层出不穷。许多患者咳嗽了好几天，但找不到病因。原因归因于雾霾。那么，在雾霾如此猖獗的日子里，如何预防雾霾引起的咳嗽呢？专家给出了指导。此外，预防雾霾疾病也应避免误解。
应对雾霾引起的咳嗽，日常生活中要注意以下几点:
首先，在雾霾天，市民应尽量避免或减少户外运动，不要晨练，外出时戴口罩。普通口罩2.5微米的空气颗粒基本上不起作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩。虽然普通口罩不能无法预防，但是戴比不戴好。
其次，要注意早晚开窗通风，尽量避开早晚雾霾高峰期。研究发现，从下午到晚上，空气质量相对较好。
多喝开水，其实开水是最好的保健药，能排出体内毒素。
最后，在饮食方面，多吃梨、百合、枇杷、萝卜等具有润肺作用的水果。此外，我们应该多喝水。不要吃剩菜或剩菜，因为它们很可能被空气污染。
预防雾霾病的两个误区
误解1：雾霾天关闭门窗
专家：避免早晚污染高峰
常识告诉你，家庭生活应该定期打开窗户通风，但如果雾霾一整天分散，是打开窗户通风还是关闭门窗？这让很多人都很纠结。
对此，专家介绍，在空气重度污染时，应尽量避开早晚雾霾高峰时段开窗通风换气。但是，如果因此认为雾霾天气就要紧闭门窗的观点则是错误的。因为每个人外出回到家中时都会携带许多微生物和细菌，如果不开窗通风，屋内的微生物和细菌含量将逐渐累加，甚至多于室外空气。
误区二:多吃黑木耳和猪血
专家：饮食不可预防PM2.5
为了应对雾霾，微博上的一些网民提出PM2.5多吃黑木耳和猪血的策略吸引了很多人的注意。那么，这样吃真的能防止雾霾吗？对此，专家表示，这种做法不靠谱。
专家介绍，黑真菌的主要成分是真菌多糖，它能吸收空气中的污染颗粒，但在消化道中不被消化。空气中的污染颗粒更多地在呼吸道中，真菌多糖不能起作用。吃黑真菌，猪血可以预防PM2.5说法不科学。此外，猪血虽然富含抗氧化剂，但食物不能进入呼吸道。吃猪血去除空气粉尘太牵强了。
如果你想防止雾霾引起的咳嗽，你需要采取预防措施。雾霾天气应尽量避免外出活动，外出时必须戴口罩。多吃清肺食物有助于减少呼吸道疾病的发作，但预防雾霾疾病当然不仅仅是这样。雾霾天气还需要适当的运动来提高免疫力。
