老年人的身体比不上年轻人，所以老年人更容易患各种疾病，比如便秘。专家指出，很多老年人整天坐着，不注意运动，胃肠功能有退化的迹象，容易便秘。老年人应该更加注意身体护理。
患有便秘的老年人应该注意哪些问题？
老年便秘患者应多吃羊肉
由此可见，除了少数以大便干燥、口臭、面红、口渴、腹胀为主要表现的老年便秘患者外，其他老年人在日常饮食中应适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橘子、西瓜等冷果蔬的摄入，增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。
由于老年人脾肾阳虚，气血不足、津液不足程度不同，便秘老年朋友还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑椹、黑芝麻、松子等食物的摄入量。同时，避免吸烟、葡萄酒、浓茶、胡椒、芥末、胡椒等。
日常调理是根本途径
老年便秘与肠功能下降和蠕动功能下降密切相关。对于这种便秘，我们不能依赖泻药。贪图一时快的后果可能是恶性循环的形成，导致肠蠕动无力，肠道干燥。
因此，老年便秘患者应从生活中进行，除饮食外，还应注意以下几点：一是养成积极饮用水的习惯；二是根据健康状况，如散步、太极拳、体操等。
便秘患者应注意，老年人不仅要与他人聊天，而且要做更多的锻炼，保持心理和生理健康，以便更好地预防便秘，特别是当老年人有不良的生活习惯时，作为家庭，必须好好照顾他们，以免便秘带来其他并发症。
