预防心血管疾病五要素

      现在每个人都注意自己的健康。及时治疗疾病很重要，但预防疾病也很重要。心血管疾病是一种常见病。预防这种疾病的措施有很多。你不应该知道太多。以下是一些预防措施，方便您预防：

       及时增减衣物

       秋冬季节，气温下降，室内外温差过大，衣服增减不及时，会反射性引起血管收缩，诱发心绞痛、高血压。

       2.适度运动

       过度劳累是诱发心血管疾病最常见的因素。适当的运动可以改善正常人和心血管患者的内皮功能，有利于心血管疾病的防治。但过度活动可能对心血管疾病有害。

       3、控制血脂异常

       降脂治疗不仅有利于冠心病患者血脂升高，也有利于冠心病患者血脂水平正常。

       4、节制房事

       一般来说，经常发生心绞痛的患者应控制性交，发作较少的患者在发生性行为前也应服用长期硝酸甘油制剂。胸闷和呼吸急促应立即停止。

       心态平和

       临床上，许多心血管疾病患者死于心绞痛、愤怒、心绞痛发作、血压升高，甚至心肌梗死过于悲伤而死亡。由于情绪波动，药物一般效果不好，应来，安全，对疾病乐观，保持情绪稳定，尽快恢复或减少发作。

       对于以上提到的心血管疾病的预防措施，大家一定要有好的认识和了解，心血管这种疾病的预防是非常关键的。大家一定要重视采取适合自己的预防措施。患者们要是有严重的病情就要及时的到正规医院进行治疗，早日康复身体。