预防胃病的方法是什么

       我们都知道疾病是可以预防的，可是大家在平常的生活中往往不会注意到这一点，出现一些小的问题的时候也不是很在意，导致了我们的身体免疫力越来越差，从而使我们生病，下面是我为大家介绍的关于如何预防胃病的一些注意事项，希望能够帮助大家。

       1.保持精神愉悦、抑郁或过度紧张和疲劳，容易引起幽门括约肌功能障碍、胆汁反流和慢性胃炎。

       2.尽量少喝酒抽烟，最好戒烟戒酒。

       3.谨慎使用，避免使用对胃粘膜有损伤的药物。长期滥用此类药物会损伤胃粘膜，导致慢性胃炎和溃疡。

       4.积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

       5.应尽量避免过酸、过辣等刺激性食物和生冷不易消化的食物。慢慢咀嚼，使食物与唾液充分混合，有利于消化，减少胃部刺激。饮食应及时定量，营养丰富，含维生素A、B、C食物多。避免喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮料。

       这是预防胃病的方法。我们都知道滴水可以穿石头。我们生活中的一些严重疾病是由轻微疾病一点一点地聚集起来的。事实上，这些都是可以避免的。然而，正是因为我们不在乎，发现了一些轻微的症状，我们才不注意，这给了这些细菌造成身体损伤的机会，所以我们必须注意它。