护好脖子防胃病

   刘女士从今年夏天开始经常肩膀和脖子疼痛。最近，更糟糕的是，她的脖子不仅没有好转，而且每次吃得太多都会头晕和恶心，她的胃也开始胀气，尤其是在下午。去医院检查后，医生的诊断是颈胃综合征。
   颈胃综合征是由颈椎骨质增生、颈肌疲劳、颈椎损伤引起的颈椎小关节功能障碍，刺激或损伤颈神经，通过神经反射系统传递到大脑皮层，产生交感、副交感神经兴奋增强或减弱，导致胃肠道等交感神经支配区域各种功能异常综合征，属于交感颈椎病。
   颈胃综合征有哪些症状？
   长期从事办公桌低头工作的人，通常会感到颈部疼痛，或颈部疲劳，或强硬、头晕、头痛、头脑沉重、耳鸣、听力下降；或感到眼睛肿胀、眼睛干燥、眼睛疼痛；或心烦、不耐烦、出汗、失眠；也可能伴有上腹部饱胀、疼痛、烧灼、泛酸、呕吐、口干、口苦、便秘等胃肠道症状，两者相互影响，同步变化。以上是颈胃综合征的常见症状，一旦患者出现类似情况，应及时到医院检查。目前，颈胃综合征的发病率很高，很容易与胃病症状混淆。
   预防颈胃综合征：
   1、我们可以纠正生活中的不良姿势，如长时间伏案、长时间看手机、看电视，特别是躺在床上或侧卧在沙发上，以防止慢性损伤。
   2、避免高枕睡眠的不良习惯。高枕头使头部向前弯曲，增加下颈椎的应力，加速颈椎退化的可能性。正常人仰卧枕高度应在12cm左右，侧卧和肩高度应在12cm左右。枕头的高度因人而异，最好等于个人拳头。
   3、注意颈肩保暖，避免头颈负重，避免过度疲劳。尽早彻底治疗颈肩背软组织劳损，防止颈椎病发展。
   4、积极治疗颈椎相邻器官的传染病。例如，喉咙炎可以刺激周围肌肉和韧带，也可以通过淋巴系统扩散炎症，导致颈椎病的发生和加重。因此，应积极预防和治疗咽炎、扁桃体炎等软组织感染。
   在日常生活中，我们不仅要保护颈部，还要注意保护胃，注意颈部休息和维护，防止过度劳累和创伤，不要做任何损害消化道健康的事情。