遗精是指男性在睡眠中没有性交的射精，这是生活中非常常见的生理现象。然而，如果遗精在短时间内频繁发生，则遗精过多。在中医看来，这可能是你肾脏的一个小问题。但你可以放心，中医推荐以下饮食疗法。
冬虫夏草炖鸭
练习：一只水鸭.屠宰内脏清洗，将冬虫夏草放入鸭腹。缝好后，放入炖锅中，用水炖，加入盐和味精食用。
功效：具有滋阴降火固精之功效，适用于治疗阴虚火旺型。
巴戟炖鸡肠
做法:取15克巴戟.鸡肠2~3副，洗净后加入1000~1500毫升清水。炖熟烂约500毫升。加入适量盐调味，喝汤吃鸡肠。
功效：具有补肾阳、涩精止遗的功效.适用于肾虚滑脱。
苁蓉羊肉粥
取肉苁蓉15克(洗净切片)，适量精羊肉，米饭30~60克。煮稠粥，空腹食用。具有补肾阳、益精血的功效，适用于气不摄精型。
乌鸡肉煲
取一只乌鸡。去毛和内脏(重约500克)，加入何首乌30克，加入葱、姜、黄酒等适量调料，用砂锅煮烂，去渣，吃肉喝汤。具有补肾填精的功效，适用于肾精不固。
清蒸牛鞭
做法:取250~500克牛鞭洗净。加入15克黄精。枸杞20克，葱、姜等调料适量。在碗里加水，用水蒸熟，弃渣，吃鞭子喝汤。
功效：具有滋阴补肾的功效，可用于各种类型的遗精。
炖猪腰补骨脂
做法:补骨脂10克。猪腰1对，洗净切碎，慢火炖熟，盐调味。
功效：具有补肾壮阳、固精止遗的功效，可用于遗精、滑精。
芡实粉粥
做法:取芡实粉60克，粳米90克。先煮芡实，去壳磨粉；用粳米煮粥，半熟时倒入芡实粉，煮匀，随意服用。
功效：具有益肾精、固下元的功效，适用于精关不固。
再次提示，偶尔的遗精是正常现象。若发现有遗精现象时不必因此忧虑重重，背上思想包袱。只有当遗精次数过多，且伴有各种不适时。需要及时去医院检查，并调整好生活习惯，以助于身体的快速康复。
