发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
一、摇扇防
摇风扇是一种需要手指、手腕和局部关节肌肉协调的上肢运动。在炎热的天气里，经常摇风扇是上肢关节肌肉的锻炼。这种治疗肩周炎的民间处方可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调的灵活性。在夏天，老年人经常感到风扇和空调引起的肩周炎，摇风扇可以远离风扇和空调，并锻炼肩关节。其他季节也可以模仿摇风扇的运动。
二、姜葱泥
用老姜和葱头250～400克，像泥一样捣碎，用文火(即小火)炒一会儿。睡前趁热敷在疼痛处(以能忍为度)，然后用毛巾或布条包裹。第二天早上取下，晚上再炒，继续敷。一剂可用3～4个晚上
