女性贫血的四大食疗法

       贫血对女性来说太正常了。例如，每个月经期间都会流失这么多血液，有些女性在生孩子时也会流失这么多血液。因此，贫血作为女性尤其正常，但在日常生活中，我们也应该适当补充血液，以防止补充血液。接下来，介绍四种饮食疗法，以帮助您补充血液。

       第一大食疗方:枸杞红枣煮鸡蛋

       枸杞20克，红枣10个，鸡蛋2个，一起煮，煮10分钟后去壳。每天或第二天吃一次鸡蛋和汤。具有补虚、益气血、健脾胃的功效。可治疗贫血，可用于体质虚弱、头晕调理。

       第二大食疗方:猪肝粥

       猪肝(其他动物肝脏也可以)100~150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，和粳米一起放入锅中，加水1000克，适量加入葱、姜、油、盐。先用旺火煮，再用文火煮成粥。每天服用1剂，分数食用。该方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等疾病。

       第三大食疗方：莲子桂圆汤

       莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱。

       第四大食疗方：当归羊肉

       汤山羊肉切400克，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋)，放入砂锅中，加水1000毫升，文火煨至羊肉烂时加入25克生姜和盐，吃肉喝汤，经常食用。这方最适合脾肾阳虚贫血患者。

       对于贫血妇女，你可以尝试上述饮食疗法。值得提醒的是：上述饮食疗法只适用于缺铁性贫血，有些妇女不是缺铁性贫血，对于遗传或基因贫血，如地中海贫血、再生障碍贫血等，需要及时治疗，不是饮食疗法可以补充血液，我希望你分开，不要补充血液。