预防骨质增生必须注意2个关键

       众所周知，骨质增生会严重影响患者的日常生活。那么，我们如何预防这种疾病呢？为了预防这种疾病，我们需要首先了解这种疾病的原因。只有了解病因，才能从根本上预防这种疾病。

       1、职业：

       骨质增生与职业有关。一些关节的长期重复使用会导致这些关节的发病率增加。如铸造肘部、肩关节、矿工脊柱及膝关节、装卸膝关节、驾驶员肩关节、修理工及纺织工腕关节、芭蕾舞演员跖趾关节、长期刺绣、打字、办公桌颈椎关节、纺织女工、销售员、迎宾小姐、仪仗队跟骨等长期工作。

       这些部位经常因为长期反复做某些动作而导致骨质增生。1994年《风湿病年鉴》指出，与218名无骨关节炎患者相比，50岁以上患有骨关节炎的109名男女患者发现每天蹲下或跪下30分钟以上或每天爬楼梯10层以上的人膝关节骨质增生发病率明显较高。

       2、姿势不良：

       如长期办公桌工人、睡眠姿势不良、枕头不合适，颈椎骨增生的发病率特别高。这是由于椎旁肌肉韧带和关节的平衡衡，张力侧容易造成不同程度的劳损，由于颈椎部分肌肉持续紧张，随着时间的推移，这些肌肉发生静态损伤，然后使颈椎退行性变化，导致骨增生。它还与颈椎关节的长期应力不均匀，导致压力（应力）集中在关节的某个部位，导致过度应力和关节损伤。

       通过以上介绍，你是否发现你的生活中有很多习惯会导致骨质增生？如果你的生活方式与上述骨质增生的原因相似，你必须纠正当前的不良生活习惯。只有正确的生活习惯才能帮助我们远离各种疾病的危害。