核心提示： 找出过敏原，远离过敏原。没有狗，没有猫，没有地毯，经常洗被子，尤其是棉家纺产品经常洗和晒太阳，用湿布擦洗家具。不是吗？做一个过敏原测试，有时你可以找到过敏原。
过敏性鼻炎对患者的危害非常严重。一旦过敏性鼻炎发作，患者就会呼吸困难、鼻塞、流鼻涕等。由此可见，过敏性鼻炎的危害不容忽视。只有在工作日采取措施预防过敏性鼻炎，我们才能避免其危害。那么，预防过敏性鼻炎的措施是什么呢？
一招，找出过敏原，远离过敏原。不有狗，没有猫，没有地毯，经常洗被子，尤其是棉质家纺用品，经常洗和晒太阳，用湿布擦洗家具。不是吗？做一个过敏原测试，有时你可以找到过敏原。
二、注意环境卫生。保持室内通风，降低湿度，消除室内霉菌也是关键。夏天，南方人对尘螨过敏，所以最好在打开空调前清洗。
保持鼻粘膜湿润。可自制鼻喷剂(盐)+苏打水)或用蒸汽熏鼻；冷水洗脸可以增强身体对温差的适应性，改善血液循环，减少症状；热水浸泡脚可以提高鼻粘膜温度，减少鼻对过敏原攻击的早期反应。
四招，做鼻保健操。穴位按摩可增加脏腑气血，改善局部血液循环，缓解过敏症状。
五招，注意饮食。尽量少吃精加工食品，尽量少吃糖，避免高油高热量。可以多吃能降低过敏概率的食物，比如omega-3脂肪酸(沙丁鱼等）、蛋白质（鸡、鱼等）、抗氧化剂（水果、蔬菜）。过敏的人不喝冰水，以免刺激和诱发过敏。每天吃乳酸菌食物（酸奶）可以缓解过敏性鼻炎的症状，包括花粉。
你现在熟悉过敏性鼻炎的预防措施了吗！预防过敏性鼻炎需要从每个人的生活开始，我们通常可以通过体育锻炼来提高他们的身体健康，但也可以根据天气的变化随时添加衣服。一旦感冒及时治疗，因为长期感冒很容易导致过敏性鼻炎的发生。
