预防胃病的要点是什么

       专家说，近年来随着人类工作压力的增加，许多人经常工作饥饿，所以从长远来看会给胃带来很大的伤害，从而诱发胃病的发生，所以引起大家的注意，了解更多的预防胃病的方法，减少疾病有很好的帮助。
       1.注意饮食调理:胃病患者的饮食应温和，易消化。
       2.少吃多餐.定时定量.同时要注意慢慢咀嚼，不要吃生冷、过热、过硬、刺激性食物，戒烟戒酒。
       3.注意心理卫生:胃和十二指肠溃疡的发生与人的心理和情绪有关.所以要时刻保持精神愉悦，避免紧张和焦虑.悲伤等不良心理因素的影响.注意劳逸结合，保证充足的睡眠，防止过度疲劳。
       4.防止腹部感冒；；随着天气的变化，即使衣服增减，晚上睡觉也要盖被子，防止腹部感冒。
       5、加强体育锻炼：积极参与各种体育活动，有利于改善胃肠道血液循环，增强人体适应天气变化的能力，减少发病机会。
       以上介绍了预防胃病的方法，我相信大家都很清楚，专家说生活饮食应该有规律，慢慢咀嚼，不能吃生冷食物和优质食物，除了避免胃感冒，以免引起胃不适。