肝硬化的7种有效预防方法

       中国是一个主要的肝病国家。肝病在我们的生活中随处可见。肝硬化是一种常见的肝病类型。肝硬化对身体有害。如果肝硬化患者不注意，很容易导致肝癌的到来，肝癌会增加身体损伤。因此，预防肝硬化非常重要。我们必须在日常生活中养成良好的饮食和生活习惯，不仅可以预防肝硬化，还可以预防其他疾病。

       1、控制饮食

       良好的饮食习惯。饮食可以预防酒精性肝硬化。酒精性肝硬化患者的饮食应多吃素食、清淡、油腻、营养丰富、易消化。少吃多餐，避免生冷、甜腻、辛热、痰湿。盐有凝滞助水的缺点。因此，对于酒精膨胀的人，应该少吃盐和盐。

       2、戒烟限酒

       戒烟和避免喝酒。葡萄酒可以帮助火和血，长期饮酒，特别是强烈的葡萄酒，会导致酒精性肝硬化。因此，饮酒会加重肝硬化患者的病情，并容易引起出血。长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复，可加速肝硬化过程，有促进肝癌的风险。

       3、积极治疗原发病

       肝硬化的发病率与许多因素有关。病毒性肝炎、酒精性肝炎和肝吸虫可发展为肝硬化。因此，一旦发现这些疾病，应尽快治疗，并进一步发展为肝硬化

       4、精神舒畅

       中医讲怒伤肝，人如果长期心情不畅，抑郁情绪可造成肝脏损害，不利于代谢，最终引起肝硬化。因此预防肝硬化要保持心情舒畅。

       5、定期体检

       预防肝硬化应养成定期检查的习惯，肝硬化的发生是一个长期的过程，在肝硬化的发展过程中，如果检查过，就可以完全发现。如果肝病患者能养成定期检查的习惯，那么他们就能更好地预防肝硬化，但也能保持良好的心情，注意休息，面对疾病，不要抱怨别人。只要肝硬化得到很好的预防和控制，它就不会影响生活质量。每天的休息时间应确保8小时，适当的锻炼，玩太极和散步都非常合适。

       6、动静结合

       肝硬化时肝脏补偿功能下降，患者应绝对卧床休息，并发腹水或感染。在补偿功能丰富、病情稳定的时期，患者可以做一些轻松的工作或适当的活动，进行有益的体育锻炼，如散步、太极拳、健康锻炼、气功等，活动量不会感到疲劳。

       7、预防肝炎

       使用肝炎疫苗预防肝炎已成为预防肝癌的最有希望的方法之一。不仅儿童出生时需要接种乙肝疫苗，而且成人也可以接种乙肝疫苗。但估计需要几十年的时间才能看到效果。除乙肝疫苗外，还应注意饮食、手术、输血、注射、针灸、理发等其他传播方式的控制。

       求医网温馨提示：肝脏与精神情绪密切相关。精神抑郁、情绪不好、愤怒和兴奋等不良情绪会影响肝脏的功能，加速病变的发展。树立坚强的意志，保持快乐的心情，振作起来，消除意识形态负担，有利于改善病情。

       【参考文献:远离肝硬化