市卫生局昨日在雾霾天开出健康处方，包括三少:少出门，少抽烟，少开窗。
如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期和车多的路段，多乘公共交通工具，减少PM2.5做出贡献；卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多PM2.5类别中的细颗粒；如果确实需要打开窗户通风，应尽量避免早晚雾霾高峰时间，可以打开窗户通风，时间为半小时至一小时。同时，空调加热居民应注意窗户通风，确保室内氧气充足，也可使用空气净化器，但使用时应注意频繁更换滤芯。
健康处方还建议做好个人卫生工作。进入室外后，应及时洗脸、漱口、清洁鼻腔，清除身体上的污染残留物，防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，这样有利于洗掉脸上的颗粒。用干净的棉签蘸水反复清洗鼻腔。
同时要注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，可以补充各种维生素和无机盐，多吃豆腐、牛奶等食物。
