近视眼要怎么预防

                           核心提示： 首先，父母应该让孩子养成良好的锻炼习惯，特别是在假期，以增强孩子的体质。同时，让孩子按时吃饭睡觉，尽量不要熬夜，确保充足的睡眠时间，远离神经衰弱、营养不良等症状，减少近视的发生。在日常生活中，许多孩子有挑食的坏习惯，喜欢吃更多，父母应该避免这个坏习惯，让孩子吃更多富含维生素的水果和蔬菜，以及鱼、瘦肉和其他食物，为眼球的发育提供充分、全面的营养。

       近视不是一种新疾病，虽然很多人患有近视，但没有注意，事实上，近视对人的危害不容忽视，近视不仅会让人感到视力模糊，也会让你的眼睛和其他不同的疾病，所以做好近视的预防，那么如何预防呢？

       一、锻炼身体，增强体制

       首先，父母应该让孩子养成良好的锻炼习惯，特别是在假期，以增强孩子的体质。同时，让孩子按时吃饭睡觉，尽量不要熬夜，确保充足的睡眠时间，远离神经衰弱、营养不良等症状，减少近视的发生。

       二、注意营养，不挑食

       在日常生活中，许多孩子有挑食的坏习惯，喜欢吃更多，父母应该避免这个坏习惯，让孩子吃更多富含维生素的水果和蔬菜，以及鱼、瘦肉和其他食物，为眼睛的发展提供足够、全面的营养。

       许多人也形成了高度近视，高度近视是指近视程度大于600度，并伴有眼轴延长、眼底视网膜和脉络膜萎缩等退行性病变。高度近视不仅是看不见的东西，最重要的是眼睛的形状可能会改变，即前后直径的延长。随着眼睛形状的变化，眼睛后面的视网膜和脉络膜会被拉动，导致视网膜脉络膜的变性，因此高度近视可能发展为病理性近视。如果有裂缝，可能会导致视网膜脱离，其后果是失明。

       从以上介绍中，我们了解了近视的预防和高度近视可能给我们带来的危害。我也是一名近视患者，正在向高度近视发展。然而，这是可以做手术的，但我们仍然需要提醒最好在这方面做好预防工作，不要等到你需要的时候才尽力治疗。