今天的年轻男女更提倡自由，所以即使结婚很长一段时间，也没有生育计划，甚至丁克，所以口服避孕药已经成为首选的避孕措施。那么，如何减少避孕药的负面影响呢？口服避孕药后如何补充营养？以下是专家的详细描述。
补充铁
有些妇女服用避孕药片后会出现阴道出血，随着时间的推移也会导致贫血。需要补充铁，应多吃黑真菌、海带、头发蔬菜、卷心菜、蘑菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、大豆等食物。
此外，有些妇女服药后偶尔会出现牛奶肿胀。此时，他们可以服用舒肝理气的药物，或橙子、葵花籽、金桔蛋糕、丝爪等具有理气通络作用的食物。一些服药的妇女也会出现血压升高等现象。当血压升高时，饮食应清淡，多吃素食，少吃肉，多喝汤，少用烧烤和油炸的烹饪方法。海带汤、海蛰、马兰头、菊花脑汤等。
如果服药后白带增多，可以吃山药、芡实、扁豆、莲子、白果、薏苡仁、蚕豆、绿豆、黑木耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、龟肉、芹菜等。
补充维生素C
长期服药的妇女容易患血栓塞性疾病，这与雌激素和血液中的维生素有关C浓度下降有关。多吃新鲜蔬菜水果，如豆芽、西红柿、橘子、红枣、鲜柿椒、洋白菜、鲜藕、橘子、柚子、柠檬、草莓、酸枣、山楂等。
补充叶酸和维生素B12
服用避孕药可抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，这是肠道吸收叶酸所必需的，酶较少，会导致叶酸缺乏。避孕药也会导致体内的维生素B12相对缺乏，容易引起贫血。因此，我们应该多吃叶酸和维生素B12丰富的食品，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含丰富的叶酸与维生素B12，经常泡饮。
以上是专家对口服避孕药后如何护理和调节身体的相关内容。通过阅读，我们也对服用避孕药后的护理内容有了清晰的了解。温馨提示：药物有三种毒性，因此建议女性朋友在服用避孕药一段时间后考虑更换避孕措施。
