发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
风湿性关节炎的出现给患者和朋友的生活带来了巨大的打击。这种疾病会严重危害他们的身心健康，让家人和朋友非常担心，也给家庭经济带来了巨大的负担。以下是风湿性关节炎护理的重点：
1、保持正常的心理状态：保持正常的心理状态对维持身体的正常免疫功能很重要。祖国医学认识到，七种感觉（快乐、愤怒、悲伤、思考、悲伤、恐惧、恐惧），可影响脏器的正常功能，主要影响内脏气机，使气机升降紊乱，气血功能紊乱，抗病能力下降，容易受到外部邪恶的侵袭。
2.注意劳逸结合:过度劳累、正气损伤、风寒湿邪可乘虚而入。临床上，虽然一些类风湿性关节炎患者的病情基本得到控制，处于疾病恢复期，但往往会因疲劳而加重或复发。因此，劳逸结合，活动和休息要适度。
3.加强锻炼。坚持体育锻炼的人身体强壮，抗病能力强，很少生病。他们抵御风寒湿邪的能力远强于没有体育锻炼的人。以下是风湿性关节炎患者不同部位的锻炼方法:
（1）踝关节：上下左右旋转，逐渐站立，单腿站立，另一侧脚尖，旋转。这是风湿病患者的日常锻炼之一。
（2）膝关节：风湿病患者的日常运动应蹲起，小腿垂直于地面，平行交互，可锻炼膝关节和下肢肌肉。
(3)肩关节:肩关节向前、向后、向左、向上、向下移动，风湿病患者的日常运动可以做圆圈运动。
(4)腕关节:风湿患者的日常运动应双手合掌，反复向两侧弯曲旋转，或上下左右移动手腕，以增加腕关节的灵活性。
（5）肘关节：手掌向上，手臂向前举起，握紧拳头，弯曲肘部，努力使拳头到达肩膀，然后伸展手掌和肘部。风湿病患者的日常锻炼应开始缓慢，并逐渐加速。
（6）手指间关节、手指关节和肌肉：握住两个健身球或核桃，用手指滚动或交换两个球的位置。选择适合手掌和重量的健身球。太大、太小或太重都不利于对手和腕关节。一开始，你可以把手腕平放在沙发扶手和桌子上，以减轻手腕的力量和负担。锻炼手指关节、手指关节和手部肌肉。这也是风湿病患者的日常锻炼之一。
4.避免风寒湿邪侵袭:大多数患者在发病前或复发前都有出汗、接触冷水等病史，提出这些因素在疾病的发生和发展中起着重要作用。床垫和被盖应经常清洗和干燥，以保持清洁和干燥，工作时出汗。风吹时，内衣出汗后应及时更换和清洗。
5、争取早期诊断和早期治疗：虽然疾病的致残率相对较高，但如果得到早期诊断和早期治疗，它仍然可以控制其发展甚至治愈。因此，如果能普及疾病的一般知识，医生和关节肿胀疼痛症状患者对疾病保持足够的警惕，可以提高诊断和治疗水平，控制疾病的发展，降低致残率，提高劳动能力。
以上五个方面是全面介绍风湿性关节炎护理的重点。在未来，我希望你能注意保暖，减少过度劳累，保持轻松愉快的心情，养成良好的饮食习惯，减少风湿性关节炎的可能性。
