低血糖的食疗方法概述

       临床上，有些疾病完全来自生活，如低血糖，主要是由糖摄入过少引起的。俗话说：解铃也必须系铃人，因为它是由于低血糖引起的饮食不当，所以纠正饮食实际上可以治疗低血糖疾病。那么我们应该怎么吃呢？

       饮食:高蛋白、高脂肪、低碳水化合物饮食，少量多餐，减少对胰岛素分泌的刺激。

       低血糖吃什么对身体有好处？

       1.饮食要均衡，至少包括50—60％碳水化合物(与糖尿病患者相同的饮食原则)包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸奶和生奶酪。

       2.高纤维饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，纤维和蛋白质食物（如麦麸蛋糕加生奶酪或杏仁酱）可以一起使用。吃新鲜苹果代替苹果酱。苹果中的纤维可以抑制血糖波动，并在镇上加入一杯果汁，以快速提高血糖浓度。

       低血糖最好不要吃什么食物？

       1.低血糖患者应严格限制单糖的摄入，少吃精制品或加工品，停止食用高糖果和果汁。

       2.面粉做的细条食品、白米、甘薯、通心粉、小米片要少吃。

       3.戒烟禁酒。酒精、咖啡因和吸烟会严重影响血糖的稳定性。最好戒掉或少用。

       当我们期待未来更好的生活 ，当我们羡慕别人的成就，不能让低血糖成为我们的障碍，给自己更多的关心，根据上述饮食治疗方法来改善自己，我相信未来的前景会更好，祝你。