动脉硬化的预防方法

       动脉硬化对大多数人来说并不陌生，因为老年人患这种疾病的概率很高，而且这种疾病非常危险，所以预防动脉硬化已经成为一件非常重要的事情。以下是动脉硬化的预防方法。

       脑动脉硬化的发生机制尚不十分清楚。已知脑动脉硬化患者常伴有高血压、高脂血症和糖尿病。这三者是脑动脉硬化的主要危险因素。因此，脑动脉硬化的防治应从这三个方面入手。

       高血压可加速脑动脉硬化。因此，高血压患者应积极治疗，控制血压，保持稳定；注意避免高度精神紧张、过度疲劳和过度精神刺激。

       高脂血症患者应注意降低血脂。方法包括药物治疗和饮食调节。常用药物有烟酸肌醇酯、消胆胺、安全明、月见草油、鱼油降脂丸脉康、心脉宁β-谷固醇等。但这些药物的降脂作用难以估计，有一定的副作用，不宜长期使用。因此，目前降血脂主要是饮食调节。具体措施包括多吃素食、多吃低胆固醇、高蛋白食物等。

       糖尿病患者应有效控制血糖，包括饮食控制和药物治疗。患者还应掌握尿糖测定技术，以便随时了解糖尿病是否得到控制。

       此外，控制体重和饮食的热量摄入、适当的体育锻炼和科学的大脑使用也可以延缓脑动脉硬化的过程。

       温馨提示：以上是动脉硬化的预防方法。平时一定要注意。同时，患者在治疗过程中要注意饮食，不要吃太辣的食物，要适当运动。最后，我希望你身体健康。