预防乳腺癌的一些蔬菜

       乳房对每个女人都很重要。一旦患上乳腺癌，对女性来说将是致命的打击。随着现代社会工作节奏的加快，许多女性的生活不规律。再加上饮食中可能存在的一些误解，女性朋友患乳腺癌的几率大大提高。我们应该尽快预防，看看哪些蔬菜可以帮助我们预防乳腺癌！

       1大蒜

       大蒜是日常生活中不可缺少的调味品，也具有抗癌作用。大蒜富含大蒜素和微量元素硒。女性经常吃大蒜可以降低患乳腺癌的风险。需要注意的是，最好生吃大蒜，切碎大蒜。成熟大蒜的抗癌作用将大大降低。

       2猴头菇

       猴头菌营养价值高。它所含的多糖和多肽对癌细胞有很强的抑制作用。同时，它可以显著增加体内的蛋白质成分，产生干扰素，从而增强抗癌和抗癌作用。

       3胡萝卜

       胡萝卜富含胡萝卜素，摄入人体后可转化为维生素A。维生素A能维持人体上皮组织的正常结构和功能，阻断致癌物的侵袭，刺激免疫系统，调动身体的抗癌能力，对抗致癌物的作用，降低乳腺癌的发病率。

       4芦笋

       芦笋富含维生素A、维生素C还有组织蛋白等营养物质，具有健脾益气、滋阴润燥、抗癌解毒等功效。芦笋中的组织蛋白能有效抑制癌细胞的生长；芦笋中的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶能抑制癌细胞的生长，防止癌细胞的扩散；从芦笋中提取的拓扑异构酶能促进癌细胞的生长DNA双链断裂，大量提取物有望发挥治疗作用。

       预防乳腺癌不仅要从饮食开始，而且要有正常的生活习惯和规律。最好每周给胸部做一次健康按摩，促进血液循环，采取行动照顾乳房，可以大大改善乳房健康，减肥乳腺癌的发病率！乳腺癌并不可怕，我们应该用积极和勇敢的心平静地面对它！

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