人的肩膀是日常生活中使用最多的关节，因为使用频率高，所以很容易患很多疾病，肩周炎就是其中之一。肩周炎的病因来自生活中的坏习惯，那么我们在生活中应该注意什么呢？
1.不注意保暖
许多年轻人过于关注自己的外表，只是为了让自己的形象好看，不注意保持身体温暖，会导致颈部肌肉痉挛、神经水肿，导致颈部和肩部疼痛，头部和颈部活动有限。除了寒冷的季节，炎热的夏天也要注意适当地覆盖肩膀，避免空调或风扇直接吹脖子和肩膀。中老年人应特别注意保持肩膀温暖，
2.睡眠姿势不好
枕头是我们睡觉时最亲密的伴侣。枕头的高度会影响我们的睡眠姿势。俗话说，枕头是我们睡觉时最亲密的伴侣。"高枕无忧"，事实上，枕头过高对颈椎的影响非常令人担忧。如果枕头过高，会改变颈椎的正常生理弯曲，使肌肉疲劳损伤和韧带拉力损伤、痉挛、炎症等，出现颈肩疼痛、手麻木、头晕等症状。
3.长时间保持同样的姿势
99％喜欢麻将的人会有肩周炎不适。这是因为肩膀长时间处于屈位或某些特定位置，颈部和背部肌肉总是处于紧张和收缩状态。随着时间的推移，会出现肌肉水肿和痉挛，甚至肩周炎之间的压力也会增加，最终患上肩周炎。
由此可见，日常生活习惯非常重要。我们应该关注生活的细节，避免一些不必要的疾病，保持良好的态度。同时，要积极锻炼身体，提高身体素质，有效减少疾病的发生。
