肩周炎应该如何预防？

       肩周炎是一种非常常见的疾病，是许多白领容易患的疾病。如果患者的关节活动相对较轻，肩周炎可以自行恢复。恢复后，预防也非常重要，可以达到治疗肩周炎的目的。

       1.如何预防肩周炎，纠正不良姿势

       纠正不良姿势是预防肩周炎的关键。对于经常坐在办公桌前，肩膀经常在展览中工作的人，应注意调整姿势，避免长期不良姿势造成慢性劳损和积累损伤。

       2.如何预防肩周炎，加强功能锻炼

       对于肩周炎，我们应该特别注意关节的运动。我们可以经常打太极拳、太极剑和门球，或者在家里悬挂手臂，使用拉力器、哑铃和手摆动，但我们应该注意运动量，以其周围的软组织。

       3.如何预防肩周炎，注意防寒保暖

       由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。

       4.如何预防肩周炎，注意相关疾病

       注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩上肢损伤、胸部手术和神经系统疾病，患有上述疾病的人应密切观察肩痛症状，肩关节活动范围是否减少，应进行主动和被动运动，以保持肩关节活动。

       疾病注重预防，肩周炎也是如此。通过以上详细介绍，我相信您已经了解了肩周炎的预防。当然，如果有肩周炎症状，一定要及时去医院治疗。