哪些食疗方法可以远离老年便秘

       学会识别不同食物之间的质量，可以让我们知道哪些食物会导致便秘，然后在日常生活中，远离这些饮食，然而，对于老年人，如果你想预防便秘，只知道这些饮食不好，也应该知道饮食，付诸实践，可以更好地预防便秘。

       哪些治疗方法可以远离老年便秘？

       紫苏莱萝卜粥

       紫苏子、萝卜子、芝麻各15克，研成粉末，粳米100克，加水煮粥，每天1剂，分2次使用。

       2.核桃芝麻散

       200克黑芝麻，200克核桃仁。将黑芝麻洗净，放入锅中炒碎，加入适量白糖搅拌，每天吃15克，两次。

       三、猪血菠菜汤

       鲜菠菜250克，猪血150克，肥猪肉25克。将猪肉切成片，调整淀粉，将猪血切成片。用清水煮沸，加入菠菜、肉片和盐，煮几次。

       芝麻杏仁蜜

       蜂蜜100克，苦杏仁30克，黑芝麻60克(研末)，调和蒸熟，一天服两次。用于血虚肠燥便秘。

       五、黄芪二仁汤

       黄芪20克，麻仁10克，郁李仁10克，陈皮5克，蜂蜜15克，煎汤饮用。用于气虚便秘。

       6.用冰糖炖香蕉

       3个香蕉，30克冰糖。将香蕉剥皮，与冰糖一起炖，每天2次，连续3天。

       便秘患者要注意，规范自己每天的饮食，对于便秘患者是很必要的，但是，如果便秘患者在食用固定的食疗方的时候，感到乏味，可以转换一下其他的口味，能够预防便秘的食疗方有很多，我们不一定要固定选择其中的一种。