如何预防静脉曲张的发生

       静脉曲张的到来严重影响了每个人的生活。这种疾病经常发生在工作人员身上。近年来，静脉曲张患者数量不断增加。因此，我们应该及时预防这种疾病。那么，如何预防静脉曲张呢？以下专家将向您介绍。

       1.静脉曲张患者有时由于工作原因需要长时间站立或行走。此时，应注意调整自我站立或坐姿，适当移动左右脚，经常踮起脚尖保持脚跟2~3秒，重复2~3第二，通过收缩和挤压双腿后部肌肉，增强血液回流。

       2.静脉曲张患者可以经常抬起腿，使腿高于心脏，因为它能促进腿部血液循环。

       3.患者在生活中要注意不要提及超过10公斤的重物。

       4.预防静脉曲张也要保持正常体重，不要让身体过度疲劳，容易加重腿部静脉负担。

       按摩小腿10~15可减轻下肢肌肉酸痛，增进局部血液循环。

       6.对于静脉曲张患者，适度参加踝关节等一些体育锻炼，更有利于小腿肌肉的收缩。养成锻炼腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步。

       以上介绍了静脉曲张的预防方法。我希望你能认真对待上述内容，从根本上减少疾病的危害，注意生活中的锻炼和预防，远离静脉曲张的危害。在这里，我祝你身体健康，病人早日康复。