老年便秘的食疗法

       许多老年人会患便秘，这可能是由于他们的身体原因，也可能是由于生活和饮食的不均匀搭配。所以今天小边会告诉你一些饮食疗法，这种饮食疗法是从调节身体开始的，肯定比服药好得多。

       蛋花汤：

       原料：一碗热米汤，20毫升蜂蜜，一个鸡蛋。

       制用法：先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后搅匀，然后冲入热米汤，再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。

       功效及适应症：本汤具有补中益气、润肠通便的功效，适合气虚引起的便秘者食用。

       木耳鹤鹌鹑蛋汤：

       原料：50克白木耳，5个鹌鹑蛋，30克冰糖。

       制备方法：先煮鹌鹑蛋去皮。然后用水浸泡白木耳12小时，然后加入冰糖和鹌鹑蛋炖10分钟。这汤每天早上空腹吃。

       功效及适应症：该汤具有收敛肺哮喘、滋阴养周、润燥通便的作用，特别适合胃下垂引起的便秘。

       芝麻粥：

       原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。

       制备用法：先炒黑芝麻备用。然后在锅里加入适量的水煮粥，煮至80％成熟，加入炒黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀，稍微煮一下。这种粥可以每天早晚吃一次。

       功效及适应症：此粥具有润燥润肠的功效。适用于胃肠气滞、大便燥涩的人群。

       百合羹：

       原料：百合250克，蜂蜜适量。

       使用方法：将百合加入适量的水煮成糊状，然后加入蜂蜜拌匀。这汤一天可以吃一次。

       以上是关于老年人便秘的饮食治疗方法。我希望老年人或老年人的家人看到这篇文章后能尝试一下。我相信效果很好。如果老年人有任何不适，应及时送往正规医院检查治疗。