原发性痛经的食疗方有哪些呢

       原发性痛经是许多女性的问题。这种痛经一般不需要治疗，但在生活中需要做好饮食疗法。正确的饮食疗法对缓解疾病有很大帮助。以下主要介绍原发性痛经的饮食疗法？

       1、冷凝血瘀，月经怕冷，可温经祛寒。

       食疗:当归羊肉锅

       配料:当归6克，肉桂1。5克，陈皮3克，羊肉250克。

       做法：将羊肉洗净，切成块，与陈皮、当归一起放入锅中炖至烂，放入肉桂锅10分钟，调味食用。

       功效：温经散寒，活血养血，调经止痛。适用于腹痛、精神疲劳、四肢不温。

       气滞血瘀，精神压力大，抑郁，心情不好，气化滞是可行的。

       食疗:砂仁猪肚汤

       配料：砂仁10克，田79克，猪肚100克。

       练习：用沸水清洗猪肚，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七放入锅中，加水适量，煮沸约2小时。调味后喝汤吃肉。

       3.湿热淤结，痛经时不喜欢用热水敷，越按越痛，能祛湿热，活血散瘀。

       食疗方：绵茵陈山楂煎

       配料：绵茵陈20克，山楂子10克，银花15克，红糖适量。

       做法：将药洗净，放入锅中，加水适量，水煎加汁，加入红糖溶化，分次饮用。

       肝肾不足，体虚痛经，可滋阴养血。

       肝肾不足引起的痛经，属于虚症，通过食疗可增强体质，改善机体虚弱状态，促进恢复。

       食疗:红烧龟肉

       配料:1只草龟，10个红枣，10克元肉。

       做法:将草龟洗净，去壳取肉切块，将红枣、元肉放入锅中，加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量，煮调味食用。

       简而言之，以上内容是原发性痛经治疗，如果女性是原发性痛经患者，建议在生活中必须注意饮食，正确的饮食对有效缓解疾病有很大的帮助，建议这些女性在日常生活中需要注意不要吃辛辣刺激性食物。